奈良で加圧トレーニングスタジオ「PROVER STUDIO(プローバースタジオ)」を運営しています

体を動かすことが大好きで、まだまだこれから色んなことにチャレンジしていきたいと思っています。

私が加圧と出会うまでのお話。
実は、私、１年くらいで一気に体重10キロ太った経験があるのです！

無理なダイエットをして、見事にリバウンドをしました（涙）

１番痩せていた時で【体重44キロ・体脂肪17％】まで絞ったのですが、
ふと気付けば色々な身体の不調が出ていました。

そして、ある日ふと無理なダイエットをやめ、食事も普通に取るようになると、１年ほどで一気に
【体重：44キロ→54キロ】
【体脂肪：17％→25％】に!!!

そして再度気合いを入れてダイエットに励んだものの、本当にビックリするくらい痩せにくくなっていました。
理由は明確でした。
気付いた頃には遅かったのですが、無理な食事制限のダイエットにより、脂肪を落とすことができたと同時に筋肉も落としていたのです。

詳しい内容はプローバーHPのブログにも書いてますので、よかったら見てくださいね。
http://prover.jp/studio/2010/08/

とにかくそれから私は
「基礎の筋肉をしっかりつけ、まず痩せることでなくカラダの中から健康になろう。
筋肉量を増やして代謝をあげて痩せやすいカラダ作りから始めよう。」と決意しました。

私も皆様と同様に色んなダイエットを試しては失敗、試しては失敗を繰り返してきましたが、
加圧に出会ってから、やっと自分のカラダをコントロールできるようになりました。

ダイエット歴13年くらいの私が身をもって理解したことですが、
やはり筋肉を増やすことで代謝をあげて、脂肪を常に燃やせることが大切。

加圧を続けていると私自身ホントに体調がいいんです。

私の場合、シェイプアップのしやすさも、お肌の状態も、毎日の元気ハツラツ具合も、便秘も、肩コリも、冷え性も、生理も、全ての状態が良くなりました♪
加圧に感謝感謝です。

当店は女性インストラクターのみのスタジオですので、女性同士でしか分かり合えない悩みもご相談くださいね。
健康×美しくシェイプアップしましょう!

私は、加圧と出会うまでは正しい筋肉トレーニングの方法がわからず、スポーツもどちらかというとする方ではありませんでしたが、今では正しい筋トレの仕方、フォームを覚えて成果もしっかり出るようになり、体を動かすことが大好きになりました。
そして皆様と一緒に毎日楽しくトレーニングさせていただいています♪

仕事後、週に数回は必ず加圧トレーニングを行っています。
加圧トレーニングの効果を実感していますのでやらずにはいられません！

私自身長年体型がコンプレックスだったのですが、１年半ほど事務職をしており、長時間座りっぱなしでしたし、
休みの日もほとんど体を動かさず、スポーツジムに通っていたものの器具の使い方がわからずウォーキングマシンで走るだけで１か月ももたずに辞めてしまいました。
もともと食べる事が大好きなので体重はみるみるうちに増えていきました。
今も食べるのは大好きですが♪（笑）

そして体重・体脂肪の増加がピークになり、どうしたらいいものか困っていた時に加圧トレーニングに出会ったのです。

私は女性特有の悩みである生理痛がとてもひどくて悩んでいたのですが、加圧トレーニングをしたその翌月から突然改善されました！
これには本当に驚きました。
生理痛の痛み止めを飲まない月はないくらい毎月悩まされてきたのですが、それ以来１度も痛み止めを飲んでいません。

まだまだダイエット奮闘中ですが加圧トレーニングする前よりも確実にシェイプできているので引き続き頑張っていきます！！！
よかったら下記のサイズデータやビフォーアフター画像をご覧ください。

運動があまり得意ではない私でも、加圧トレーニングを続けて感じた変化はたくさんあります。
シェイプアップできたとこ
生理痛が改善されたこと
体を動かすのが好きになったこと
シミが薄くなり肌がきれいになってきたこと
朝の目覚めがよくなったこと
脚のむくみが改善されたとこ・・・

私自身、嬉しい事がたくさんあったので、皆様にもその効果を是非実感して頂きたいです！

今では、当店に通って頂いている皆様のお悩みを解決する事が私の喜びとなりました。
一生懸命トレーニングされている皆様の姿にいつも励まされています。

これからもインストラクターとしてまだまだ勉強中ですが、スキルアップをしてより皆様のお役に立ちたいです！！
そして皆様と一緒に成長していきたい、と思っている次第です。
お客様と楽しいお話をするのも毎日の楽しみです♪

どうぞよろしくお願い致します。